Moment présent

Photo et illustration de pistes pour une démarche créative: Nancy Demers du Centre d’énergie créatrice.  Parfois, se poser les questions suivantes: qui, où, quoi, quand, comment, pourquoi, nous aident à trouver de nouvelles pistes lors de nos recherches créatives.

Moment présent (peinture abstraite, techniques mixtes, 16 »X 20 »).  Cette toile peut être accrochée dans le sens que vous préférez.  

J’ai fait cette toile après ma toile bannière et une toile sur commande dans les teintes de turquoises.  J’avais le goût de changer de couleurs et j’ai choisi les couleurs de mon atelier, soit rose et orange.  J’ai pris plusieurs couleurs et j’ai tout simplement étendu ces diverses peintures pour en faire une technique mixte.  J’étais dans le flow comme dirait Csikszentmihalyi (je vous invite à lire ces livres).  J’étais vraiment absorbée par le moment présent et j’avais du plaisir à mettre de la couleur sur ma toile et de me laisser porter par les divers effets qui apparaissaient, au fur et à mesure que les différentes peintures réagissaient entre elles.  J’aime l’effet reluisant grâce à l’utilisation de la résine.

Un jour que je me promenais dans la nature de Baie St-Paul, il y a plusieurs années, j’ai croisé quelques artistes qui peignaient en plein air.  J’étais très contente de pouvoir échanger avec ces personnes.  L’un d’entre eux, m’a alors donné un truc pour peindre du figuratif ou de l’abstrait afin de sortir de l’impasse.  Il s’agit de tourner la toile d’un quart de tour chaque fois et de continuer de peindre.  Cela favorise la créativité, puisque ça nous amène à voir différemment, à prendre du recul et à aller vers l’inconnu.  Effectivement, quand la toile est à l’envers et que tu es en train de peindre un paysage, ça peut être déconcertant les premières fois.  Mais c’est aussi très amusant, et c’est un bon exercice pour le cerveau droit.  D’ailleurs, c’est une technique qu’on utilise en créativité et qui se transfert dans d’autres champs comme celui de l’art justement.  De plus, cet exercice permet de revenir dans le présent.

L’un des avantages de peindre de l’abstrait, pour certaines personnes, c’est d’être plus facilement dans le moment présent, je crois, car elles n’ont pas à se concentrer sur la manière de dessiner ou de peindre un portrait, un arbre ou autres. On peint jusqu’à ce que notre intuition nous suggère que le tout est terminé.  On voir alors l’harmonie des couleurs, des textures, de la lumière et autres qui est importante pour apprécier ce style de peinture.

Le moment présent est essentiel pour une vie plus riche, plus authentique, plus vibrante de l’intérieur.  Nous nous sentons alors plus connecté à notre essence.  Nous sommes plus à l’écoute de notre petite voix, de notre corps et de notre coeur.  Les loisirs, les passions et les activités créatives permettent de vivre le moment présent quand ils sont en harmonie avec l’âme.  Il n’y a donc pas d’anticipation ni d’inquiétude qui viennent interférer au point de vivre dans le futur ou le passé. C’est à ce moment que la concentration est à son meilleur.  Apparaît alors un sentiment de paix, de quiétude, de joie, de plaisir, de plénitude et de liberté.

C’est tout le contraire lorsque nous vivons de l’anxiété.  Nous vivons davantage  dans le futur.  Et comme le futur nous est inconnu, de s’y projeter et de créer des scénarios semblent accentuer les peurs.  On dirait un cercle vicieux.  Plus on vit dans le futur et plus on a peur de ce qui peut nous arriver et plus on se crée des histoires qui font augmenter l’anxiété.  Pour s’aider à se sortir de cette impasse, il importe de revenir au présent et de prendre de grandes respirations.  Ça semble bien beau mais encore une fois c’est plus facile à dire qu’à faire.

Alors comment être dans le moment présent?  C’est une pratique au quotidien tout comme l’activité physique.  Plus on l’expérimente et plus on atteint de la souplesse.  L’important c’est d’y accorder du temps.  Même si c’est simplement cinq minutes par jour au début.  Plus on se donne le temps et plus on ressent le besoin d’y consacrer davantage d’espace dans notre vie.  Et quand on ne le fait pas, on n’a pas besoin d’évaluer que c’est négatif, que ce n’est pas bien, etc.  On peut juste l’observer.  Tout comme l’explique Eckhart Tolle (vous pouvez retrouver ses livres et ses CD en librairie ou écouter ses vidéos sur internet).  C’est une belle façon de se connecter à soi-même.

Les arts en général, les loisirs, les passions sont d’excellents moyens pour entrer dans ce style de vie qui est de prendre le temps, d’être dans la gratitude, dans le moment présent.  Nous sommes alors en contact direct avec ce que notre petite voix intérieure nous invite à suivre, elle est notre guide.

Plus on pratique de vivre dans le moment présent et plus on devient l’observateur de sa vie et de son environnement.  Les émotions sont alors plus facile à gérer.  Cela devient apaisant.  On y retrouve la sérénité.  Les émotions difficiles sont permises et vécues.  Ainsi, au lieu de rester enracinées, elles s’effacent davantage.  Au contraire, si nous ne voulons pas vivre ces émotions ou que l’on tente de les faire disparaître rapidement, les émotions vives s’accrochent à nous intensément et longtemps.  Donc, pour en sortir, la respiration, l’observation, la méditation, la contemplation, la gratitude, etc. peuvent nous être utiles et surtout bénéfiques.